Завъртане на главата: как да се справим с остеохондрозата на шийния гръбначен стълб

Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб е по-честа от всички други - не щади нито възрастните хора, нито младите хора на възраст над 20 години. Хората около него се оплакват от проявите му всеки ден, отписвайки чувствата си или към магнитни бури, или към енергийни вампири, или към по-прозаични, но все още далеч от истината, обяснения.

Локализирането на заболяването в шийния отдел на гръбначния стълб, което включва 7 прешлена, се обяснява с факта, че междупрешленните дискове в тази област са най-тънки. Следователно тяхното изсушаване и унищожаване много по-бързо води до прищипване на нервите и абразия на гръбначните кости - в края на краищата разстоянието между костите вече е малко. То се влияе и от слабото развитие на шийните мускули, което съвременният човек използва минимално.

Уви, невъзпалителният процес в гръбначния стълб остава незабелязан за дълго време, докато дегенерацията на междупрешленните дискове преминава във втория етап и болката става постоянен спътник. Но дори този тревожен знак често се игнорира от хората, приписвайки го на умора или дори свикване с него като на всекидневен „фон“. Нека да разберем защо не можете да пренебрегнете главоболието, беше ли майка ви права, когато тя каза „не обърнете главата си“ и как да лекувате остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб, за да приведете хроничното заболяване в трайна ремисия.

Симптоми на остеохондроза на шийния гръбнак

Дискомфортът от шийната остеохондроза се простира до главата, шията и крайниците на раменния пояс. В началните етапи не се наблюдават специални оплаквания - обикновено пациентите просто започват да усещат изтръпване в шията си по-често, което не изглежда никак изненадващо по време на работа в офиса. Постепенно пропастта между прешлените намалява, натоварването върху лигаментния апарат, мускулите на шията, раменете и гърба се увеличава и се влошава кръвоснабдяването на мозъка и гръбначния мозък. Това води до цяла верига от неспецифични симптоми; комбинация от няколко от тях е добра причина да посетите лекар.

Остеохондроза на 1-ва степен на шийния гръбнак

Признаците на цервикална остеохондроза в началния етап включват:

• локално мускулно напрежение;
• скованост на движенията и намаляване на тяхната амплитуда (при завъртане на главата, завъртане на раменете) след дълъг престой в едно положение;
• необходимостта постоянно да поддържате главата с една ръка, докато седите, за да избегнете умора и дискомфорт;
• умора и чести главоболия;
• повишена раздразнителност и хронична умора;
• невъзможност за бързо заспиване поради опити да се успокоите, смачкайте възглавницата по удобен начин;
• потъмняване в очите, поява на "мухи" след натоварване на шийния отдел на гръбначния стълб или по време на сутрешното / рязко издигане;
• хрускане и други външни звуци при наклоняване на главата;
• появата на т. нар"Лумбаго" в областта от задната част на главата до лопатките;
• намалена чувствителност на върха на пръстите, усещане за изтръпване в ръцете;
• необичайно усещане за слабост в ръцете, намалена издръжливост и мускулна сила;
• повишено кръвно налягане - артериална хипертония;
• промяна в гласа, дрезгавост без видима причина, хъркане, усещане за тежест, „подуване“ в главата.

Остеохондроза на 2-ра степен на шийния гръбнак

• синдром на хронична болка - главата, шията или рамото могат да имат болка непрекъснато в продължение на 2-3 дни или повече;
• проблеми със съня - трудно заспиване или събуждане, често се събужда посред нощ поради кошмари, причинени от недостиг на кислород;
• висока метеочувствителност;
• появата на болка и спазми в мускулите и вътрешните органи, особено ако е необходимо да се запази същото положение за дълго време или да се промени;
• невъзможност за притискане на брадичката към гърдите и наклоняване на главата назад без болка;
• синдром на падаща глава - ясно забележима болка, когато се опитвате да седите без да подкрепяте главата си;
• изтръпване на ръцете („ръцете не се подчиняват“), поява на болка във врата с минимален стрес върху горните крайници;
• шум в ушите и черни точки пред очите, замаяност и дори припадък;
появяват се скоби
• ;
• сърдечни нарушения;
• мигрени;
• постоянно гадене;
• свръхрастеж на съединителна тъкан ("дебела кожа") в зоната на шията и яката.

Пренебрегването на признаците на цервикална остеохондроза е изпълнено с нерви и големи съдове, разположени в близост до гръбначния стълб, които се прищипват при изместване на прешлените. Усложненията на заболяването включват:

• пареза (ограничение, слабост на движенията) и дори парализа на ръцете - едната или двете страни;
• междупрешленната херния - често срещана причина за увреждане и увреждане, до нуждата от инвалидна количка;
• синдром на гръбначната артерия, който причинява замаяност и шум в главата, 25% води до исхемичен инсулт;
• бързо увреждане на паметта, познанието, зрението и слуха;
• нарушена координация на движенията, което причинява трудности дори при пътуване в транспорт.

Как да се лекува остеохондроза на шийния гръбнак

За борба с остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, фармакологична и физиотерапия, както и масаж и хидромасаж на шийко-ключичната зона, терапевтични упражнения, плуване, балнеологични и кални лечения, електрофореза, фонофореза, акупунктура, ултразвук, ударна вълна, лазер и др. НЛО, магнитна и други видове апаратна терапия. Симптомите и лечението на остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб се различават значително за етапите на ремисия и обостряне. Така че, например, масажът при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб по време на възпалителния процес е строго противопоказан - за начало се използват локални мазила и кремове. В остър период е важно да се възстанови кръвообращението и храненето на тъканите, да се облекчи спазъмът и да се подобри качеството на живот на пациента. Терапията, насочена към регенерация на хрущялната тъкан и остеофитите, се провежда изключително в ремисия.

Хирургическата интервенция се използва изключително рядко - главно за елиминиране на съпътстващи патологии, като херния, изместване на прешлените.

Цервикалната остеохондроза от 1-ва степен реагира добре на лечението и дори може да премине в трайна ремисия с леки остри епизоди. Обикновено лечението включва промени в начина на живот, поддържане на мускулния и лигаментния апарат с помощта на терапевтични упражнения. 2-ра степен на заболяването има по-малко оптимистична прогноза: в този случай лечението е насочено към облекчаване на изразени отрицателни симптоми, предотвратяване на по-нататъшно разрушаване на гръбначния стълб.

В някои случаи е необходима терапия при заболявания, които са се превърнали в своеобразен катализатор за дегенеративни промени в хрущяла. Те включват изкривяване на гръбначния стълб, проблеми с ендокринната система, вкл. хормонални нарушения, метаболитни нарушения, безсъние, депресия, алкохолна и никотинова зависимост, наднормено тегло, наследствени заболявания.

Навременното лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб подобрява двигателните функции, предотвратява макротравматизацията на прешлените, прилежащите тъкани, нерви, големи съдове и органични системи. При спазване на медицински препоръки и ежедневна поддържаща терапия, развитието на остеохондроза може да се забави и мобилността на гръбначния стълб се запазва до старост.

Медикаменти за остеохондроза на шийния гръбнак

В началото на заболяването е показано, че пациентите получават хондропротектори, рехидратация и насищане с хранителни вещества на хрущялната тъкан. Активно се използват витаминно-минерални и антиоксидантни комплекси, вкл. естествен произход. Препаратите за лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб се използват главно външно или орално - под формата на затопляне, локално дразнещи, противовъзпалителни мехлеми, таблетки, капсули. В случай на остеохондроза на 2-ри етап, в допълнение към горното се използват аналгетици, спазмолитици (мускулни релаксанти), нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Лечението се провежда за цял живот, но някои лекарства (обезболяващи, глюкокортикостероиди и др. ) Се предписват на курсове поради безвредността им.

Хондропротектори

Хондропротекторите в медицината са лекарства, които съдържат гликозаминогликани и хондроитин сулфати. В домакинската употреба имената "глюкозамин" и "хондроитин" са по-често срещани. Като структурна основа на хрущяла, те действат като „градивни елементи“, които тялото използва за поправяне на междупрешленните дискове. Приемът на хондропротектори е сложен - те имат благоприятен ефект върху всички ставни повърхности в тялото и инхибират развитието не само на шийните, но и на други видове остеохондроза, както и артроза и други дегенеративни заболявания на хрущяла. Тези лекарства трябва да се приемат за цял живот и постоянно - тъй като хрущялът е лишен от кръвоносни съдове, храненето им е дифузно. Това означава, че растежът на нови клетки е много бавен - първите резултати се наблюдават едва след 3-6 месеца прием на хондроитин-съдържащи лекарства.

Мехлеми за остеохондроза на шийния гръбнак

За лечение на цервикална остеохондроза се използват мехлеми със съдоразширяващ, противовъзпалителен и противонадемен ефект. За да се подобри кръвообращението, в състава им често се въвежда пчелна или змийска отрова, а прополисът и естествените етерични масла се използват за укрепване на стените на кръвоносните съдове. При синдром на лека болка могат да се предписват локални обезболяващи кремове или дразнещи мехлеми, които да отвлекат вниманието на пациента от дискомфорт. Затоплящите мехлеми активират трофичните и метаболитни процеси в тъканите, като предотвратяват тяхното разрушаване и ограничават дегенеративния процес.

Таблетки за остеохондроза на шийния гръбнак

При лечението на цервикална остеохондроза таблетките играят спомагателна роля. В таблетна форма обикновено се предписват аналгетици със сложно действие, които имат противовъзпалителен ефект. Може да се предписват спазмолитици за облекчаване на остра болка.

При остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб е особено важно да се приемат лекарства, които укрепват кръвоносните съдове и подобряват микроциркулацията на кръвта. Това помага за овладяване на отрицателния ефект, който тази болест оказва върху мозъка, което води до неговата хипоксия и недохранване.

Инжекции

Инжекциите за лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб се извършват локално, за да се премахне локален възпалителен процес, който е нечувствителен към други методи на експозиция. При силен синдром на болка са показани и блокади на лидокаин и новокаин. Те представляват въвеждането на анестетичен коктейл (може да съдържа над дузина компоненти - НСПВС, глюкокортикостероиди, деконгестанти, хиалуронова киселина и други съставки за подхранване и рехидратиране на хрущяла). Спиналните блокади трябва да се поставят само от специалисти поради високия риск от увреждане на гръбначния мозък и нервните окончания по време на инжектирането, както и евентуалното наличие на противопоказания.

Диета с високо съдържание на протеини и умерени въглехидрати помага за удължаване на ефекта от лекарствата. Включването на морска риба, миди и други храни, богати на желиращи агенти, калций и витамин D3 в менюто има положителен ефект върху устойчивостта на ремисия.

Упражнения за остеохондроза на шийния гръбнак

Първите сесии за физикална терапия (ЛФК) се провеждат под наблюдението на лекар. Той също така избира мини набор от ежедневни упражнения.

За профилактика и лечение на цервикална остеохондроза, направете проста загряване:

1. Седейки на стол, обърнете главата си наляво и надясно, опитвайки се да го опишете на 180-градусов полукръг. Ако болестта все още не се е почувствала или е в първи стадий, можете да хвърлите главата си назад и бавно да я завъртите по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
2. Повдигнете раменете си възможно най-високо и ги заключете в това положение за няколко секунди, след което се върнете в начална позиция и повторете.
3. Поставете дланта на челото си и, като оказвате светлинно съпротивление към себе си, опитайте се да спуснете бавно главата си. След 10 повторения поставете дланта върху слепоочието си и повторете със странични завои.
4. С повдигнати рамене, опитайте се да направите кръг около долната си шия.
5. Завършете комплекса от упражнения със силен самомасаж, усещайки добре прешлените и мускулите и загрявайки кожата. Избягвайте болката, когато правите това.

Можете свободно да допълвате този списък с упражнения за общ тон.

В допълнение към тренировъчната терапия за остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб е важно да се спазва ортопедичният режим. Той е предназначен да облекчава гръбначния стълб при изпълнение на домакински задължения и по време на сън. За пациенти с остеохондроза вече от 1-ва степен са много желателни специални ортопедични възглавници и матраци, автомобилни и други облегалки за глава и пътни възглавници. Работното място също трябва да бъде обновено в съответствие с физиологичните нужди - например да закупите стол с висок гръб и подлакътници, който следва анатомичните извивки на гърба, да регулирате височината на масата и седалката, да осигурите удобно положение за монитора и др.

При остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб седнете с прав гръб, облегнат на гърба на мебелите. Положението на краката е също толкова важно - пищялите ви трябва да са прави перпендикулярни на пода, а краката ви да са напълно плоски на пода. Свити (около 75 градуса) ръце трябва да лежат спокойно, без постоянно напрежение, на плота. Недопустимо е да прекарвате свободното време да лежите с лаптоп. Когато използвате компютъра в леглото, използвайте стойка.