Имаше време, когато заболяването се смяташе за "свързано с възрастта", но напоследък все по-често се диагностицира "остеохондроза" на възраст до 35 години. Това се дължи на промяна в темпото на живот - повече хора участват в заседнала и заседнала работа. И най-важното е, че физическата активност, гъвкавостта намаляват и съответно се нарушава кръвообращението, което е основното при храненето и възстановяването на гръбначните дискове.
Интересен факт: според статистиката повече от 80% от населението, след 30 години, има промени в гръбначния стълб, в по-голяма или по-малка степен.
Причини
Остеохондрозата е общото наименование за стареенето на гръбначния стълб. Процесът е пряко свързан с промени в структурата на прешлените и дисковете. Под въздействието на вътрешни и външни фактори дисковете изтъняват. Появяват се - изпъкналости, хернии, нестабилност на прешлените, промени в костната тъкан, поява на остеофити (шипове, израстъци). И всички тези явления са усложнения на остеохондрозата. Курсът е хроничен и без отсъствие на комплексна терапия много затруднява по-нататъшния нормален живот.
Вероятно сте запознати с факторите, провокиращи дистрофични промени, но отново отбелязваме:
- Хиподинамия - допринася за нарушаване на кръвообращението в шията, отслабване на мускулния корсет.
- Изкривяване на гръбначния стълб (прегърбване, лордоза, кифоза, сколиоза).
- Дълъг престой в статични позиции и обратно - увеличени товари и повдигане на тежести.
- Наранявания.
- Наднормено тегло, бременност.
- Наследственост, метаболитни нарушения.
Човекът е единственото същество на планетата, което страда от гръбначни проблеми в шийните прешлени. Това се дължи на способността ни да ходим напълно изправени, както и мускулната слабост и голямата подвижност на врата.
Важна роля за формирането на цервикална остеохондроза има наследствено предразположение. Освен това не е необходимо роднините да имат остеохондроза. Рисковата зона включва хора с фамилна анамнеза за дегенеративни и дистрофични заболявания на остеоартикуларната система (артроза, спондилит, херния и др. ).
Вратът е важна връзка. Много съдове и нерви преминават през него до мозъка. Проблемите в тази част на тялото със сигурност ще се отразят на кръвообращението в мозъка и работата на горната част - раменете, ръцете. Дегенерацията се развива постепенно, с нарастване.
Етапи на развитие на цервикална остеохондроза
На първия етап има локален синдром на болката, придружен от рязко напрежение в мускулите, което увеличава и без това неприятните усещания, ограничава движенията.
Болката се изразява в 2 форми:
- Cervicago - "лумбаго на врата", остра остра болка, която се появява при движение.
- Цервикалгия - дърпаща, болезнена, с постоянно мускулно напрежение. Може да отнеме повече от две седмици, дори при правилното лечение.
На втория етап се добавя „радикуларен“ синдром - компресия на нерви поради изтъняване на връзки и дискове. Болката се появява при кихане, кашляне. Ако пациентът е положен по гръб и пасивно движи главата си, тогава ще се появят болезнени усещания.
Изтръпването на ръката от врата до върха на пръстите е характерно, особено след сън. Симптомът бързо изчезва след активни движения или поставяне на ръката зад главата. Ако изтръпването или болката продължават, може да се образуват усложнения (изпъкналост, херния).
Също така, може да има усещане за "замръзване" на рамото с появата на синдрома "рамо-ръка" - когато артритът на раменете и ръцете започва поради нарушения на кръвообращението при остеохондроза.
Основни симптоми
Основните симптоми на остеохондроза на шийните прешлени включват:
- Главоболие и световъртеж.
- Локализирана болезненост, както и възможно облъчване в рамото, тила или лопатката (особено присъединяването на цервикоторакалната област).
- Изтръпване и слабост в ръцете.
- Буца в гърлото ми.
- Артериална хипертония (постоянно високо кръвно налягане).
- Намалена острота на слуха и зрението, шум в ушите (развитие на синдром на вертебралната артерия).
Интересно: промените в заболяването засягат важни съдове на шията, които доставят кръв към мозъка. При пациенти с хондроза може да има синдром на "Сикстинската капела" - припадък след рязко хвърляне на задната част на главата.
Болките и тяхната локализация често се маскират като сериозно заболяване - ангина пекторис.
Диагностика и лечение
Много е важно симптомите на остеохондроза на шийните прешлени да се лекуват в самото начало на дегенеративни процеси. За да направите това, трябва незабавно да потърсите помощ от невролог или вертебролог. Но практиката показва, че те търсят помощ, вече с усложнения - протрузия, херния, нестабилност на гръбначните тела.
Пациентът трябва да бъде внимателно изследван - ултразвук на сърцето, кръвоносните съдове на мозъка и шията, ЕКГ, събиране на урина и кръвни изследвания. Наложително е да се направи рентгенова снимка и то в няколко проекции и в подреждане с отворена уста (за да се видят прешлените, които покриват зъбите).
За съжаление, лекарите с диагноза остеохондроза коригират много заболявания, тъй като няма време, опит, желание да идентифицират причината за този или онзи симптом. Предписва се лечение, което носи временно облекчение, но истинската причина остава неоткрита, с течение на времето всичко се връща отново или изобщо не носи облекчение. Именно тази ситуация кара хората да се самолекуват.
Лечение на остеохондроза на шийните прешлени
Терапията трябва да бъде възможно най-пълна.
- Физиотерапия.
- Лекарствена терапия.
- Масаж.
- Физиотерапия.
- Разтягане.
- Разтягане на шийните прешлени по метода на Шишонин.
- Отказ от навици.
Физиотерапия
Ефективността на лечението на остеохондроза на шийката на гръбначния стълб с помощта на физиотерапия и терапевтични вани е научно доказана.
- Те облекчават синдрома на болката.
- Премахване на възпалението.
- Увеличете ефективността на лекарствената терапия и други методи за лечение на цервикална остеохондроза.
Терапевтичният ефект на физиотерапията под формата на нискочестотна импулсна електромагнитна терапия в комбинация с радонови бани, понякога с йодно-бромисти бани, се засилва.
Медикаментозна терапия
В случай на усложнения на остеохондроза в шийния отдел на гръбначния стълб, хернии или големи издатини възниква възпаление на компресираните нервни корени. Следователно, за да облекчите възпалителния симптом и да спрете болката, трябва да пробиете хода на интрамускулни инжекции с витамини - В1, В6, В12. Също така, при нарушена циркулация на кръвта, вискозитетът на кръвта се увеличава, което нарушава кръвоснабдяването на мозъка с кислород. Необходимо е да се вземат антитромбоцитни средства.
Медикаментозна терапия.
- Елиминира болката и възпалението.
- Ускорява метаболизма в тъкани, които са били нарушени поради нарушено кръвоснабдяване.
- Разрежда кръвта, подобрявайки кръвообращението.
Масаж
Курсът на масаж на шийната област е задължително включен в програмата за лечение на остеохондроза на шията.
- Мускулното напрежение се облекчава, като по този начин освобождава притиснатите тясно разположени артерии.
- Подобрява кръвообращението и храненето на тъканите, които имат положителен ефект върху сърцето и мозъка.
- Мускулните болки са намалени.
За съжаление добрият масаж не се прави безплатно и мнозина отказват тази процедура поради високите цени. Но в медицинския комплекс масажът на шийните прешлени трябва да бъде включен за доброто на случая. Дори да съветват, че той не е толкова необходим, колкото физиотерапевтичните упражнения.
Физиотерапевтични упражнения
Лечението на остеохондроза с физиотерапия на шийните прешлени е основният метод, без който възстановяването е невъзможно. Никакви хапчета не могат да излекуват остеохондрозата без тренировъчна терапия. Настройте се на факта, че трябва да правите гимнастика всеки ден в продължение на цяла година, за да забравите завинаги симптомите на болестта.
Важно: Упражненията са 70% победа над остеохондрозата. Дори болките да са изчезнали, болестта не е изчезнала никъде. Не можете да се отпуснете.
Цели и задачи на ЛФК.
- Укрепване на дълбоките мускули на врата и мускулния корсет на раменната област, така че мускулите да държат главата в правилната позиция, без да се натоварват междупрешленните дискове, и да не се образуват издатини, които притискат нервните окончания. За да се увеличи междупрешленното пространство, като по този начин се елиминира компресията на нервните корени.
- Върнете безболезнени движения, като същевременно развивате гъвкавост и мобилност.
- Упражнението ускорява и увеличава кръвообращението, като по този начин подобрява храненето на междупрешленните дискове и околните мускули.
Важно: тренирайте се да правите набор от упражнения 3 пъти на ден през първите 4 седмици, след това 1 път на ден в продължение на една година.
Упражнения за врата
Преди да правите някакво упражнение, трябва да загреете мускулите си.
Разгряване
Загрейте мускулите на гръдния кош и шийните прешлени. Бавни кръгови движения с раменете - напред-назад. Всеки мускул трябва да работи колкото е възможно повече.
Кръгови движения с раменете - повдигнете максимално нагоре, придвижете се назад, надолу и след това напред. При изтегляне назад - съберете лопатките заедно. И едни и същи кръгове с всяко рамо на свой ред.
Добавете ръце - и повторете движенията с ръце, свити в лактите. Един по един отново ще съберем лопатките, докато взимаме ръцете си назад. И тогава също ще преместим раменете си напред, доколкото е възможно.
Това завършва загрявката. Нека започнем да правим някои основни упражнения за врата.
Техника за упражнения
Всички движения трябва да се извършват бавно, за да не си навредите и да предотвратите притискане на нерв.
Приемете правилна стойка. Раменете са спуснати, леко отпуснати назад, брадичката е успоредна на пода. Статичните упражнения са насочени към трениране на дълбоките мускули на врата. Всяко движение задържа съпротивление за 5-8 секунди. Разхлабете за две секунди и повторете отново. Така 5 пъти.
- Притискаме дланта към слепоочието и натискаме върху него, опитвайки се да огънем главата, ние се съпротивляваме с главата си, като по този начин предотвратяваме накланянето на ръката настрани. Направете същото от другата страна.
- Поставете ръцете си върху ключалката, подпрете брадичката си и натиснете върху съпротивителната глава.
- Устояваме с челото.
- От задната част на главата
- Алтернативно главата се съпротивлява отстрани на скулите
Заедно с укрепването на мускулите на врата, трябва едновременно да укрепите и раменния пояс. Няколко упражнения с разширител трябва да бъдат включени в лечебния комплекс 2-3 пъти седмично.
Допълнително натоварване
Упражненията под формата на бягане, бързо ходене, плуване, аеробика ще подобрят общото кръвообращение в тялото. Особено от лошото кръвоснабдяване мозъкът страда, който се нуждае от кислород за проблеми на шийните прешлени. Тренировките продължават поне 20-30 минути, до 2 пъти седмично.
Сухо сцепление на шийните прешлени
Методът на сухо разтягане е хоризонтален и вертикален. Този метод се нарича тракция - високоефективно лечение на гръбначната остеохондроза. Младите хора лесно се поддават на пълно възстановяване, като използват само една тяга по време на лечението. Тъй като възстановяването на дискове в младост е много по-бързо. Разбира се, възрастта възпрепятства възстановяването и способността за възстановяване на хрущялната тъкан, но сцеплението все още остава важен момент в комплексното лечение на остеохондроза на шията.
Проблеми с разтягане
- Увеличете лумена между прешлените.
- Премахване на болката поради компресия на нервните корени.
Тази процедура има противопоказания, така че не я правете без консултация с Вашия лекар. По-рано този метод се практикуваше само в болници, санаториуми и рехабилитационни центрове.
Техниката за разтягане вече се предлага у дома с помощта на лечебна яка. Тракционната сесия трае 15 минути на ден.
Анализирахме цялата програма за лечение на шийните прешлени, остава да говорим за обичайния начин на живот, който също трябва да се промени в перфектен ред.
Важно: всички горепосочени методи трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар.
Отказ от навици
Разбираме, че мързелът и оправданията водят до ранна остеохондроза. Ако не ги преодолеете, тогава нямате нужда от тази статия. Пийте болкоуспокояващи и продължете да живеете както преди. Въпреки че можете да опитате да поправите някои лоши навици.
- Спете на ортопедична възглавница и матрак.
- Не лежете на висока възглавница с часове, когато главата ви е вдигната високо, докато четете, играейки по телефона. В този момент шийните прешлени притискат кръвоносните съдове, нарушавайки кръвообращението.
- Стационарна стойка на компютъра, когато няма контрол във времето. Настройте будилника си на всеки час, за да загреете скованите си мускули на врата.
- Движете се повече - спортувайте, спортувайте на открито, вървете по 10 000 стъпки на ден.
Обобщаване
Курсови процедури - инжекции, масаж и физиотерапия се правят 1 месец на всеки шест месеца. През този период физиотерапевтичните упражнения се увеличават до 3 пъти на ден.
През останалите месеци всеки ден:
- Упражняваща терапия - 1 път на ден.
- Разтягане.
Повторете процедурите след 5 месеца. И този процент е най-малко една година. Положителните резултати се забелязват в рамките на един месец.
Горната техника не е алгоритъм за всички случаи на лечение на цервикална остеохондроза. Всички точки трябва да бъдат обсъдени с лекар. Но ако лекарят предпише само един метод, например физиотерапия, масаж, тогава ефектът ще бъде временен. Лечението е дълго, така че е по-добре веднага да се настроите за успеха на възстановяването. Повярвайте ми, няма да се върнете към стария си начин на живот, като започнете да практикувате и чувствате облекчение.
Как се лекува цервикалната остеохондроза
За основно медикаментозно лечение се предписват няколко групи лекарства.
- Болкоуспокояващите се предписват на таблетки или при особено силна болка новокаинова блокада.
- Противовъзпалителни нестероидни лекарства - нурофен, диклофенак.
- Дразнещи мехлеми - финалгон, капсикам.
- Препарати за отпускане на мускулите на врата - мускулни релаксанти.
- Курс на интрамускулни инжекции на витамини от група В
По време на облекчаване на синдрома на основната болка се предписва подкрепа с използване на токове, масаж, загряване (поставяне на консерви, горчични мазилки). По време на обострянето винаги се появява болка, за да ги облекчи, както и мускулното напрежение, се извършва представеният по-горе комплекс за упражнения, нанесете бюджетна мазилка от пипер.
Важно: всякакви упражнения с завъртания на главата са забранени в случай на синдром на вертебрална артерия, когато съдовете на шията са притиснати поради остеохондроза.
У дома е ефективно да се правят релаксиращи вани с билкови отвари, компреси и триене (например с използване на прополис, алое). Руската баня се справя добре с мускулното напрежение. Традиционната парна баня с метла отпуска, намалява болката и развеселява.
В екстремни случаи е необходимо да се прибегне до хирургическа интервенция, когато има опасност усложненията, дължащи се на компресия, да доведат до увреждане. А именно - пълна компресия на кръвоносни съдове или нерви, значителен растеж на остеофити или поява на херниална издатина. Операцията се извършва по всички правила на неврохирургията - под микроскоп и с минимални разрези.